喝什么补血汤补血最快

  每个人体的体质都是不一样的,对食物的吸收也会有着不同。通过喝汤来进行补血的方式有很多,不如四物汤、三红汤、当归红枣汤等等,这些常见的汤类对人体补血作用都是很好的,具有要看自己的身体适宜喝哪一种。

  1、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

  做法:1.排骨洗净斩块,汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

  2、三红汤

  材料:红枣,红豆,花生红衣。

  做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。

  这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

  3、云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。

  做法:1.将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。

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