女性补血至关重要，这几款补血汤不要错过

　　女性由于身体体质的原因，容易出现贫血的情况。而女性如果气血不足的话，对身体造成的危害非常大，反复循环。最终会拖垮，所以，女性补血是非常重要的。今天，小编给大家推荐几款女性补血汤。

　　女性补血的必要性

　　1、从生理上讲女人容易造成血虚，就像人们常常听到中医说：某女人气血两亏，也常见的是某人亏气;一个人如果亏血，则必然会造成亏气。因为，所谓“气”是带动血液带到人体各个部位，血又是气的物质基础，用中医的话说：“气行则血行，气止则血瘀。”也就是亏血、 血虚会使人易患很多疾病，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。

　　2、女人做小姑娘时，常会因月经失调，功能性子宫出血等导致失血过多，血红蛋白和红细胞数下降，出现头晕心烦、气短乏力、食欲不振、失眠多梦、面唇苍白等症。

　　3、女人十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以一般孕妇都会出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。而女人生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。

　　4、女人到了更年期，又会因为肝肾不足、心肾不交，出现月经量过多或是紊乱、潮热出汗、胸闷眩晕以及腰酸骨痛等一系列问题。

　　女性补血汤

　　1、四物汤

　　材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。

　　做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

　　2、三红汤

　　材料：红枣，红豆，花生红衣。

　　做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。

　　这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。

　　3、云耳红枣煲黄鳝

　　材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。

　　做法：1.将云耳、红枣洗净，用清水浸泡，撕开、去核。2.黄鳝宰杀干净，用热水烫去黏液，洗净切段，和生姜一同放入锅中，加水煮沸后，改文火煲一个小时，然后用食盐调味即可。

　　4、银耳南瓜补血汤

　　材料：南瓜，干莲子，银耳，红枣，冰糖。

　　做法：1.银耳用温水泡发，南瓜去皮切滚刀块，莲子洗净去芯，红枣洗净。2.烧开一锅水，放入银耳和莲子，用小火煮15分钟，然后放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至南瓜变软即可。