孩子补血不是一件小事,这些食物帮助孩子补血

  孩子是父母的希望,对于孩子的健康,父母都是格外地重视。但是,由于自身认知的不足,对孩子的一些健康问题不了解,容易忽视一些孩子的健康问题。比如贫血。孩子贫血对他们的伤害是非常大的。那么孩子贫血吃什么食物好?

  孩子补血食物

  1、动物的肝肾脏动物的肝肾脏储存很多铁质,含有丰富的营养物质,生活中家禽类的猪肝、鸡肝、鸭肝等可以作为补铁的主食。

  2、各种蛋类如鸡蛋,鹌鹑蛋,鸽子蛋等。蛋类是一种营养非常丰富的食品。特别是鸡蛋,鸡蛋黄味甘、性平、入心肾经,具有滋阴养血,润燥 息风之功。

  3、菠菜:富含铁、胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用,还能加预防传染病的能力,促进儿童生长发育,营养价值非常高。

  4、胡萝卜:含有维生素B、C以及胡萝卜素,对补血极有益,充分含有机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育很好,被誉为“小人参”。

  孩子补血注意事项

  1、先确定宝宝是属于哪种贫血,再确定使用那些补血食物。

  2、补血时候,注意营养平衡,切忌饮食单调,以免导致贫血性心脏病或其他营养不良性疾病的发生。

  3、纠正宝宝的偏食习惯,根据消化能力,增加富于铁质的食品。

  4、蛋黄补血好,不过容易引起蛋白过敏,不适合较小的宝宝吃。

  5、鸭血等动物内脏,市面上的不够安全卫生,也尽量不要给小宝宝吃。

  6、豆浆之类也不适宜过早给宝宝食用,可以先食用母乳以及其他奶制品。

  7、何首乌给儿童补血时候,忌猪肉、血、无鳞鱼。

  8、对于营养不良性贫血的小儿,应适当控制活动量,同时因为贫血小儿抗病能力下 降,父母要注意居室温度,及时增减衣被,严防感冒,避免合并感染以加重病情。

  9、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;特别是针对儿童,绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。

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