当归补血有哪些方法？

　　很多人在平时都知道当归是常见的一种草药，当归能治疗女性的气血不足，还可调整女性的妇科疾病，用当归煲汤最明显的效果就是止血补血，首先当归加上黄芪，搭配上红枣和鹌鹑蛋，加上少量的红糖煲成的汤，对补血的效果很好。

　　当归补血汤的做法

　　食材

　　主料：当归 黄芪

　　辅料：红枣 鹌鹑蛋

　　调料：糖少许

　　做法

　　1、把材料准备好。

　　2、红枣洗干净去核。

　　3、黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。

　　4、鹌鹑蛋加水煮熟。

　　5、剥去外壳。

　　6、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。

　　7、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。

　　注意事项

　　在服用当归补血汤的期间，要注意以下几点：

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、积极参加户外运动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。