阿胶补血怎么吃

　　阿胶是生活中比较常见的保健品和补品，阿胶对人体有很好的补血功效，所以很多女性朋友会定期的食用一些。阿胶的食用方式是有很多种的，比如阿胶鸡蛋汤、即食阿胶、阿胶粥等等，可以根据自己的口味来进行调整。

　　一、阿胶鸡蛋汤

　　阿胶补血的第一种简单食用方法就是——阿胶鸡蛋汤。

　　材料：阿胶10克，鸡蛋1个，精盐适量。

　　具体操作如下：

　　先将阿胶用1碗水烊化，再把鸡蛋调匀后倒入阿胶水中，煮成蛋花汤，加适量的精盐调味就可出锅。每日2次，温热食用。

　　功效：阿胶鸡蛋汤具有滋阴补血，安胎的功效。尤其适合阴血不足导致胎动不安、烦躁等病症。

　　二、即食阿胶(固元膏)

　　阿胶补血效果最佳的第二种方法就是——即食阿胶，这是食用阿胶最简便的一种。

　　功效：固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出，血虚、阴虚的人适宜服用固元膏，但热性、燥热体质的人则不适宜。

　　三、阿胶粥

　　阿胶补血效果最佳的第三种方法就是——阿胶粥。

　　材料：阿胶30克，糯米100克。

　　具体操作如下：

　　先将糯米煮粥，待粥成时放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，阿胶熔化后调入红糖即可。每日1剂，分2次服用。

　　功效：本粥具有养血补血的功效，适用于缺铁性贫血。