孕妇可以补血吗,补血需要吃什么？

　　孕期阶段是补血的关键期，因为孕妇在怀孕期间，往往会出现身体方面的各种不适，对此在平时要注意选择合适的方法来滋补身体，主要的补血食物，通常有黑木耳，红枣，红豆或是一些常见的动物内脏，这样的食物不仅能补血，还可以起到预防贫血，补充铁元素的功效。

　　黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。

　　动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。

　　动物血液。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。

　　水果。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量 ,瓜果本身含铁量并不高 ,但是 ,瓜果中含有丰富的维生素C ,能促进食物中铁的吸收。