红豆汤能补血吗

　　补血对于女性来说非常的重要，因为女性有特殊的生理结构，每个月都有月经周期，只有充分做好补血，才可以保障身体健康，还能美肤养颜，所以补血是每个女性都需要做好的事情。饮食补血是一举两得的方式，既可以享受美食又可以维护健康。那么，红豆汤能补血吗?我们一起来了解下。

　　中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。

　　红豆可入汤入粥，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免低钾症。此外，红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

　　红豆养心的功效自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

　　红豆薏米粥制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容、益气养血、利水消肿。

　　红豆汤的做法：1. 将红豆和花生漂洗干净;2. 猪骨洗净，斩块，汆水捞起;3. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，猛火煮沸，转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。红豆汤的营养功效：补血利湿、生津健脾、美容润肤。