补血的甜汤如何做

　　在生活中补血的方式是有很多的，不过效果最好的还是通过饮食的方式来进行，甜汤也是常见的一种方式。甜汤在广东也被叫做糖水，因为其甜味在饭后可作为甜品来解腻。补血甜汤的做法是有很多种的，常见的有红枣银耳汤。

　　材料

　　主料：红枣、银耳

　　配料：花生、红豆、黑米(可要可不要)

　　辅料：冰糖、淀粉

　　步骤

　　步骤一，先将花生、红豆在水中泡2个小时，红枣在水中泡20~30分钟，银耳在水中泡开即可;

　　步骤二，放2~3碗水，或者根据食用人数来定，将红枣、银耳、花生、红豆、黑米一起放入锅中;

　　步骤三，大火20分钟煮开，然后转小火煮30分钟左右;或者直接用电饭锅煮一个小时左右也可以;

　　步骤四，在起锅前10分钟放入适量冰糖;

　　步骤五，用适量淀粉勾芡，2分钟后起锅;