红糖鸡蛋真的补血吗?

  有人说红糖鸡蛋有补血的功效,研究发现确实如此,效果很惊人,所以想要补血的女性朋友可以适量服用红糖鸡蛋水。另外,补血的方法还有很多,比如食疗法,红枣百合粥、生姜红糖汤、糯米红豆粥、炒猪肝等都是不错的选择。

  一、红糖鸡蛋真的补血吗?

  专家表示,红糖和鸡蛋两者都有不错的补血功效,如果放在一起食用的话效果会更好,但是不建议多吃,一天一碗就可以了,否则会影响消化。

  二、食疗补血法

  1、红枣百合粥

  红枣本身就是补血的好东西,百合则是滋养女性身体的好食材,红枣百合粥集合了二者的优势,将香甜、清爽的甜蜜口感发挥到极致,毫不夸张地说,这是一款让你越吃越爱吃的温补粥,也是最能体现补血精髓和养生文化的美容粥,适合每天食用,非常健康。

  2、生姜红糖汤

  女性由于体寒、月经不调等导致的贫血、身体亏损问题,一定要试一试生姜红糖汤,因为,生姜能拔除体内寒湿,红糖可以补血养胃,尤其是在寒冷的秋冬天,喝一杯生姜红糖汤,面色也会瞬间变得温暖、粉嫩,值得一试呢。

  3、糯米红豆粥

  糯米和红豆是补血的完美搭档,特别适合素食主义者食用,可以在煮粥的同时放入红糖调味,半个小时后,一碗热气腾腾又香甜的糯米粥就出炉了,这款粥不仅好喝,在调理气血、温性润肺方面的效果也不同小觑。

  4、炒猪肝

  猪肝含有丰富的铁元素,是民间最常见的补血食材,猪肝肉质鲜嫩,味道鲜美,非常适合做一道炒菜,在锅中加入葱姜蒜和一些洋葱煸炒出香味后,就可以将切成小块的猪肝放入,大火翻炒3-5分钟后,即可出锅享用,值得注意的是,猪肝建议一周吃一次,否则可能会造成消化不良。

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