孕妇煲什么汤补血

  孕妇如果在妊娠期期间需要对身体进行补血,喝汤就是一种不错的选择。补血汤中,常见的做法枣葱汤、鱼鳔当归汤、羊肉杜仲汤等等,各式各样的汤,只要合理的运用食材的属性,补血汤也就很容易制作了。

  1.蜜汁花生枣粥

  靓补食材:花生、红枣、蜂蜜。

  花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。

  做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润,可是面色红润有光泽。

  2.葱枣汤

  大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

  龙眼姜枣汤:龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用。这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

  3.鱼鳔当归汤

  【来源】民间方

  【原料】▲鱼鳔 当归各10克 红枣10枚

  【制作】将上3味水煎。

  【用法】每日2次,可长期服用。

  【功效】大补气血。适用于再生障碍性贫血。

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