孕妇能同时补血补钙吗

　　孕妇在妊娠期期间，身体需要的营养也是相应的有所增加，如需对身体进行补钙和补血，是可以同时进行的。比如当归红枣排骨汤，这样的汤既能补钙又有补血益气的功效，朋友不妨一试。

　　怀孕期间，孕妇时常会出现头晕、腿抽筋等症状，其实这些都是贫血和缺钙的现象，这些现象会直接影响到胎儿的发育和孕妇后期自身的身体健康，所以医生都会建议孕妇一旦确定怀孕了，就要进行钙和铁元素的补充，避免出现以上这些症状。

　　那么到底是什么原因造成孕妇贫血或缺钙呢?

　　首先，贫血是因为妊娠期，孕妇受到生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释;妊娠早期呕吐、食欲不使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

　　可以通过补充富含铁质元素进行补血，以胡萝卜素为最佳，还有一些蔬菜，如：金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆;而动物类食品则有：蛋黄、牛肉、肝、肾、等。

　　中度以上贫血的孕妇，医生会建议其调整饮食结构，同时会要求孕妇口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等;除此之外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克;孕妇遵照医嘱服用小剂量叶酸，有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病;另外，多吃维生素C，促进食物中铁的吸收。