宝宝吃什么是补血的

  宝宝出现贫血的情况,各位家长首先不要过度的紧张,因为这是很正常的情况,多半的原因是营养不良而导致的,可以用饮食补充营养部分进行调节。如果宝宝可以进食的话,可以煮红糖桂圆紫米粥,或者煲汤饮用等等。

  小儿营养性贫血,一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血,二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1:引起的大细胞性贫血。哺乳期4~6个月前能利用从母体内来的铁质造血,在4~6个月后即出现铁质的不足,所以在3~4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富,应注意添加。动物肝脏含铁也较高,其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时,尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品,须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。

  工具/原料:

  猪肉,牛肉,鸭血,猪血,猪肝

  芝麻,黑木耳,紫米,红枣,红衣花生,赤豆,菠菜

  梨,石榴,樱桃

  食疗食谱

  1.红糖桂圆紫米粥

  紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味

  2.凉拌黑木耳

  黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了

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