宝宝吃什么是补血的

　　宝宝出现贫血的情况，各位家长首先不要过度的紧张，因为这是很正常的情况，多半的原因是营养不良而导致的，可以用饮食补充营养部分进行调节。如果宝宝可以进食的话，可以煮红糖桂圆紫米粥，或者煲汤饮用等等。

　　小儿营养性贫血，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1：引起的大细胞性贫血。哺乳期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4～6个月后即出现铁质的不足，所以在3～4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。

　　工具/原料：

　　猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝

　　芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜

　　梨，石榴，樱桃

　　食疗食谱

　　1.红糖桂圆紫米粥

　　紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味

　　2.凉拌黑木耳

　　黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了