吃脆枣补血吗?

　　在现实生活中脆枣是一种比较常见的食物，脆枣是用红枣经过晾晒、加工所制作而成的，口感香甜酥脆，十分味美，由于脆枣在加工的过程中经过多种程序，枣子的营养成分会流失很多，因此对身体并不会起到补血或者是营养功效。

　　脆枣肯定没有原始的美加工过的枣子补血效果好。要补血的话要买原始的枣煮粥煲汤。

　　脆枣没有水分不说，在加工过程中很多营养成分都被破坏掉了。只能当零食吃

　　香脆枣是用红枣为原料加工出来的一种健康休闲食品，香酥可口、自然清脆、保留了红枣独有的色、香、味和丰富的营养成分，为传统特产与现代工艺结合的休闲佳品。

　　吃干枣的好处和坏处

　　好处：

　　1、增强人体免疫力

　　2、增强肌力，增加体重

　　3、保护肝脏

　　4、抗过敏

　　5、镇静安神

　　6、抗癌，抗突变

　　坏处：

　　1、过多食用肚子会胀气

　　2、过多食用干枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

　　3、枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意枣或者枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

　　4、量进食生枣，易产生腹泻并伤“脾

　　5、湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

　　6、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。