黑皮花生补血吗?

  花生在现实生活中十分常见,花生的食用方法有很多种,可以煎炸烹饪,也可以生吃,无论哪种吃法味道都非常美味,而黑皮花生其中营养价值比较高一些,可以补充身体钙质和多种营养元素,但是对身体没有补血功效,而红皮花生其中也富含多种营养,可以用来改善贫血。

  补血最好用红皮花生,红皮花生要比黑皮花生补血效果高达百分之80,黑皮花生每100克花生中,含有钙41.5mg、镁360 mg、磷440 mg、锰1.7 mg,营养成份符合人体营养学指标,在维持人体的生长发育、机体免疫等方面有很大作用. 它是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品。

  黑皮花生的功效

  黑色花生富含花青素,花青素具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗发炎,对非菌性炎症如关节炎等有防治的作用,增强皮肤的弹性,保护皮肤,促进皮肤的健康等多种生物学功效。

  对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。

  可使大脑思维敏捷,是神经传导物质多巴胺的前驱物质,在高层次的神经传导、刺激及改变大脑活动方面具有重要作用。

  有助于改善生理能力,使精神亢奋,有助于控制精神抑郁及焦躁症。

  可提高免疫系统功能,预防肾结石,有助于缓解低血糖。

  可促进生长发育,组织修复及产生抗体、激素和酶。每天适量吃还可以促进儿童青少年生长发育,可以作为儿童青少年的健康零食。

  能使人注意力高度集中,提高生育能力。

  具有显著的抗氧化功能,可以防治肿瘤类,降低血小板聚集,防止动脉粥样硬化。

  可改善记忆力及提高思维敏捷度,降低饥饿感,清除抑郁情绪。

  黑皮花生对人的身体都有一个好的保健,调节生理作用。黑色素可以有效地促进身体血液循环,防止可见光和紫外线的辐射。

  降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量,预防心血管疾,有“动脉清道夫”的美誉。

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