月经期间补血的食物有哪些水果

　　女性有正常的月经周期，主要是反映生殖健康以及生育能力正常，但是女性在月经期间是一个抵抗力低下的时期，所以需要做加强的护理，以免月经紊乱，从而影响健康。对于女性来说，在月经期间是不能随意的吃水果的，那么月经期间补血的食物有哪些水果?我们一起来了解下。

　　月经期间的女性能吃的水果：

　　1、樱桃

　　味甘、微酸、性温。爱美的女性都喜欢樱桃，酸酸甜甜，月经期间适量吃一些。

　　2、杨梅

　　味甘、酸、性温。生津止渴、和胃消食。

　　3、荔枝

　　味甘、微酸、性微温。生津止渴、补脾益肝、养血理气。

　　4、杏

　　微酸、甘、性温。

　　5、橘子

　　味甘、酸、性温。橘子富含丰富的维生素C，增强抵抗力，减少感冒。对于月经期间的女性抵抗力差，每天来上一杯鲜榨橘子汁，多喝温水，不愧是提高免疫力的好推荐。

　　6、桃

　　味甘、酸、性温。月经期间有些人还容易便秘，桃能润肠，生津、活血。月经期间容易失掉铁等矿物质，而桃这种水果即可补充到丰富的铁-补血水果。

　　7、李子

　　味甘、酸、性平。清肝除热、生津止渴。月经期间往往心情烦躁，还容易出现口干舌燥。

　　8、葡萄

　　味甘、酸、性平。而且对于月经期间的女性，往往气血不足，而葡萄恰恰能补气血，益肝肾，止咳除烦。葡萄富含丰富的花青素，对抗衰老都很有益处。

　　9、菠萝

　　酸酸的口感能促进食欲，让月经期间心情不好的你，也能吃的开胃。菠萝味甘、微涩、性平。解渴除烦。生吃或者榨汁喝都行。还有一些皮肤粗糙的女性，可以将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长。