补气补血吃什么最好

  补气补血是日常生活中,很多人都会做的保养,其实不论男女老少如果出现气血虚的话,就势必会影响健康,所以补气补血非常的重要。当然,大多数人气血虚都是生理性的,如果长时间在做好饮食调理是可以避免的。因此,在生活中我么你需要做好补气补血的饮食调理。那么, 补气补血吃什么最好?我们一起来了解下。

  1、双参笋菇肉:大补气血,强壮身体,消除疲劳。适用于久病体虚不复,或年老体衰,精神萎靡,身体疲倦者。

  2、归芪乌鸡汤:补气养血,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神 疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

  3、当归羊肉汤:温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。

  4、大枣黄芪汤: 黄芪性偏温,补气升阳,易于助火,有阴虚阳 亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

  5、红枣南瓜汤:补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血。 适用于气血双虚。

  6、熟地粥 : 补肾阴,养肝血。适用于虚萎黄、眩晕心悸、骨蒸潮热、耳鸣、盗汗、遗精、腰膝酸痛、月经不调。

  7、四红补血粥:红枣、红豆、花生、红糖,女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。

  8、红枣枸杞茶:增加血液含氧量,滋润气血!适合贫血手脚冰凉以及经常熬夜的人喝。

  9、玫瑰补气茶:瑰花性温,通经活络,美容养颜,具有补气养阴的功效。

  10、核桃桂圆红枣茶:核桃仁健脑,可治疗神经衰弱,补气养血,桂圆适合心脾两虚及气血两虚。

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