儿童补血的食物有哪些呢?

　　儿童时期其实是需要进行营养均衡的吸收，这样才有利于身体的发育，如果孩子出现挑食的情况，就会很容易导致身体出现贫血了。儿童补血要让孩子的饮食习惯有所改变，并且家长再加以适当的调整。

　　早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

　　上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块

　　中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

　　下午3点：牛奶200毫升，小点心一个

　　晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升

　　法则 ：注意添加铁含量高的食物

　　1.我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;

　　2.动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。

　　1.宝贝长到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必须给宝贝添加辅食。

　　2.从宝贝6个月开始，要加煮鸡蛋黄，从每天1/4个开始，逐渐加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。

　　3.从宝贝8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血，也是从少到多，逐渐增加。