补气补血的食物偏方有哪些?

　　对于身体的补血补气方式，其实也是有讲究的。使用饮食的方式进行补血补气的效果是最好的，但是还要看身体的吸收效果好不好。比较有效的食疗偏方可以使用萝卜炖牛腩、糯米红枣粥等等。

　　推荐一：萝卜炖牛腩

　　材料：牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。

　　做法：首先将胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块备用。

　　接着把牛腩清洗干净控水，切成厚片，放入沸水中煮几分钟，然后捞出来，注意用清水将其在清洗一遍。

　　油锅烧至7成热，放入生姜片，葱段爆香，加入豆瓣酱，番茄酱等爆炒片刻，加入料酒，再加入适当的清水烧开，然后在用慢火炖半个小时。加入事先准备好的胡萝卜在继续炖煮，等所有的食物都烂了，就可以了。

　　推荐二：糯米红枣粥

　　材料：糯米100克、薏苡仁50克、红枣10个

　　做法：将以上这些材料洗干净之后，一起熬成粥就可以了，如果觉得口味有点淡则加入些红糖就可以了。

　　糯米红枣粥应该是最适合女性当宵夜吃的，其不仅可滋阴补血，同时还可帮助预防便秘呢?

　　推荐三：何首乌红枣羹

　　材料：何首乌、红枣、粳米

　　做法：先将何首乌煎汁然后去渣去汁，再用汁同红枣、粳米一起熬成粥，粥稠之后加入适量的红糖，在煮沸就可。

　　此粥需趁热食用，在这里提醒一下煮何首乌的时候一定不要用铁锅。