补气补血的食物偏方有哪些?

  对于身体的补血补气方式,其实也是有讲究的。使用饮食的方式进行补血补气的效果是最好的,但是还要看身体的吸收效果好不好。比较有效的食疗偏方可以使用萝卜炖牛腩、糯米红枣粥等等。

  推荐一:萝卜炖牛腩

  材料:牛腩300克、胡萝卜半根、姜片、葱段、各种调味品。

  做法:首先将胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块备用。

  接着把牛腩清洗干净控水,切成厚片,放入沸水中煮几分钟,然后捞出来,注意用清水将其在清洗一遍。

  油锅烧至7成热,放入生姜片,葱段爆香,加入豆瓣酱,番茄酱等爆炒片刻,加入料酒,再加入适当的清水烧开,然后在用慢火炖半个小时。加入事先准备好的胡萝卜在继续炖煮,等所有的食物都烂了,就可以了。

  推荐二:糯米红枣粥

  材料:糯米100克、薏苡仁50克、红枣10个

  做法:将以上这些材料洗干净之后,一起熬成粥就可以了,如果觉得口味有点淡则加入些红糖就可以了。

  糯米红枣粥应该是最适合女性当宵夜吃的,其不仅可滋阴补血,同时还可帮助预防便秘呢?

  推荐三:何首乌红枣羹

  材料:何首乌、红枣、粳米

  做法:先将何首乌煎汁然后去渣去汁,再用汁同红枣、粳米一起熬成粥,粥稠之后加入适量的红糖,在煮沸就可。

  此粥需趁热食用,在这里提醒一下煮何首乌的时候一定不要用铁锅。

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