益气补血的汤有哪些?

  在日常生活中贫血是一种比较常见的身体疾病,高发于女性中老年人和儿童,身体长期贫血不仅会影响到身体健康,同时还会容易导致身体抵抗力低下,容易导致一些身体疾病,身体贫血在饮食上可以多喝一些益气补血的汤。

  滋阴益气补血汤

  1.猪脊骨汤

  食材:猪脊骨250g,党参4根,红枣3个,桂圆肉8个,枸杞子20个,芡实40个,适量的盐。

  先把猪脊骨切块洗净,放入开水锅内烫至出血水,捞起然后用冷水冲洗干净。然后再把锅子洗净,放入党参,红枣,桂圆肉,芡实注入清水适量。同时加盖大火煲开后,转中小火煲至剩3碗水时,加入枸杞子再煲10min即可服用。

  此汤对于大多数女性有美容的作用,对于改善气血不足;体虚体弱都有良好的作用。

  2.花生杜仲牛尾汤

  原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1条、生姜3片。

  做法:花生洗净,浸泡;杜仲置镬中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾买时请售者代处理干净,洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水),武火煲沸后改为文火煲约3个小时,调入适量食盐和生油便可。

  3.归耆鸡汤

  原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

  做法:首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

  功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,归耆鸡汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

  4.阿胶补血汤

  食材:阿胶、龙眼肉、桑椹各20g,大枣6个,仔鸡约1500克,葱15g,姜、蒜、墨旱莲各10g,盐4g。

  益气补血少不了阿胶。将阿胶蒸化备用,然后取来桑椹、墨旱莲洗净,然后再将大枣洗净去核;将鸡杀后去毛、内脏去除;姜切片,葱切段;大蒜去皮,切皮之后备用。鸡放入炖锅炉内,中药放鸡腹内加入姜、葱、盐,注入清水2000ml。炖锅置武火烧沸,再用文火炖煮1小时即可服用。

  5.乌鸡补血汤

  食材:乌鸡1只,熟地10g,白芍10g,然后将精盐、酱油、葱、姜等其它作料适量。

  将乌鸡杀去毛,内脏洗净备用;五种药材洗净,葱、姜拍松。将药材装入鸡腹放入锅内,加清水适量,放入盐、料酒、酱油、姜。武火烧沸,撇去浮沫,改用文火炖至鸡烂熟,去掉药渣,调味即成。每周1~2次,分次服用,连用3~5个星期就有效。

  具有补血调经、除烦退热之功。对于气血不足、肝肾阴虚而见潮热盗汗者疗效更显著。

  想要拥有好气色,最主要是做好补血益气的食疗,或是多吃一些补血益气的食物,才能够真正的改善主要症状的苍白憔悴。

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