孕晚期贫血吃什么补血最快?

　　准妈妈们在怀孕期间必须注意自己的身体状况，否则会影响宝宝的健康成长，所以孕期贫血的女性朋友一定要适当多吃一些补血的食物，比如猪血、猪肝、鸡肝、黑木耳、菠菜、黑芝麻、紫菜、海带、黑米、黄瓜等。

　　1、如猪血、猪肝、鸡肝等食物，这些食物在经过精心的烹饪出来之后味道也是比较鲜美的，在这里为大家介绍一下韭菜猪血的制作办法，选用新鲜的韭菜100克，猪血400克，然后在把猪血洗干净切成块状，不薄不厚，热油之后先用葱姜蒜爆锅，之后再加入猪血翻炒一分钟，加入适量的调味料，之后加入韭菜再翻炒几分钟，就可以出锅了。吃起来不仅鲜嫩美味，清爽滑口还不油腻。

　　2、如黑木耳、菠菜，做起来的办法也是比较简单的，其中使用黑木耳、鸡蛋、黄瓜等食材制作出来的菜肴有一个很好听的名字叫做炒三鲜，在这里为大家讲一下制作方法，先把黑木耳适量泡好最好用热水灼一下备用，这样炒过吃起来之后不会太硬，然后把一根黄瓜切片备用，把三个鸡蛋打进碗里面搅匀，然后热油之后翻炒至金黄盛出来备用，再次热油之后放入葱花、蒜爆锅之后加入黑木耳翻炒，再加入黄瓜翻炒一分钟之后再加入之前炒好的鸡蛋，翻炒一会盛到容器里就可以了，不仅味道鲜美，色泽也是很悦目的。

　　3、瘦肉、黑米、黑芝麻、乌鸡、紫菜、海带等等，想要营养全面补充最好是粗细搭配合理，不要总是只吃一种食物，因为孕妇的口味也比较特殊，每天翻来覆去的只吃一种那样很快就会吃腻了。