男性身体贫血吃什么补血最快?

　　贫血在日常生活中是属于一种高发性疾病，不仅是女性，男性也会容易出现身体贫血的状况，这可能是由于身体缺乏营养所导致的，可以在饮食上多吃一些高蛋白的食物，例如牛奶，豆浆，瘦肉等食物，也可以多吃一些含铁量高的食物。

　　男人贫血吃什么补血最快

　　男性和女性患缺铁性贫血常见的原因不同，消化道出血是男性患缺铁性贫血最常见的原因，包括痔疮出血、消化性溃疡出血等引起的胃肠道出血。而对于老年人，贫血症状往往被认为是年老体弱的表现，但实际上老年男性中贫血发病率约为28%。

　　男人贫血是缺铁，补铁是改善贫血首要关键，平时多吃补铁食物，动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应注意增加维生素C的摄入，例如，饭前安排一杯橙汁，以增加肠胃对铁的吸收。或者，在日常饮食中，多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。

　　多吃含蛋白质丰富的食物制作血红蛋白，主要有肉类、豆类、奶类、蛋类等，肉类食物，如猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉，排骨黄豆汤，鸡蛋羹等。

　　缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁，直到恢复正常铁贮存量，以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之.缘片自我调理，通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血纠正后，至少还需要继续补充一到两个月，使血清铁蛋白正常以补足贮存铁，否则容易复发。

　　红枣粥

　　材料：红枣。大米

　　做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥。

　　功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃，所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些。

　　当归红枣排骨汤

　　材料：排骨、红枣、当归

　　做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。