女人贫血头晕吃什么好呢?

　　女性朋友因为身体的原因，是需要经常对身体进行补血的，只有这样身体才会更加健康，并且身体也会有更好的血色。如果身体长时间的出现贫血并没有处理，生活中就会很容易出现头晕的状况，这是因为血液不足导致脑部的供氧不足，这是连带效应。

　　头晕吃什么好

　　一、杞果牛骨汤。材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。

　　制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。

　　每日1次，空腹食用，连服30天。

　　功效：补气血，益肝肾。

　　主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。

　　二、红枣羊骨糯米粥。材料：羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。制作方法：

　　1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

　　2.红枣去核。

　　3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

　　功效：补脾益血、滋肾健骨。

　　三、山药紫荆皮汤。材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

　　制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。