贫血喝什么汤补血最快呢?

  贫血的时候,其实身体会出现头晕头疼的情况,如果情况比较严重的,还会随时出现休克的状态,这是非常危险的。想要通过饮食来对身体进行补血,利用喝汤的方式就是不错的,比如羊骨粥、乌鸡汤、龙眼红枣粥等,都是不错的选择。

  贫血吃羊骨粥补血材料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  做法:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:补肾壮骨。

  贫血吃薏仁红枣粥补血材料:糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

  做法:同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

  贫血吃龙眼红枣粥补血材料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

  做法:同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

  贫血吃首乌红枣粥补血材料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

  做法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

  功效:补肝益肾,养血理虚。

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