女人吃什么东西最补血呢?

  血液是身体的最基本物质,是负责营养在全身循环流转的工具,因此,血液不足会导致身体各个部分获取营养的能力不足,长时间下去会让患者出现贫血,乏力的症状,特别是女性的症状要更加严重。因此补血是非常有必要的。下面就来看看女人吃什么东西最补血呢?

  大枣黄芪汤

  生黄芪15克,大枣5枚。将黄芪和大枣洗净,放入砂锅内,加两碗清水,盖上锅盖,先大火烧开,再转小火煮半小时,弃渣喝汤,每周饮用2--3次。

  加减:如气虚、气短比较严重,可将生黄芪换成炙黄芪,补气功效更强。

  功效:黄芪性偏温,补气升阳,易于助火,有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。

  桂圆炖鸡蛋

  取鸡蛋4只,清汤3碗,纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳,将桂圆肉干用温水洗净,等分成4份,放入4只碗中;在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。

  功效:补气血,益心气,安神美容。尤适合于女性健美皮肤之用。

  红枣南瓜汤

  用南瓜500克,红枣10克,红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

  功效:补中益气,补脾和胃,益气生津,滋阴养血。适用于气血双虚。

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