吃枸杞补血吗

  吃枸杞的好处很多,特别是女性朋友平时可以经常吃一些枸杞,不仅能够补血养颜还你增强抵抗力,而且女性容易贫血,贫血会引起一系列的症状,那么怎么吃枸杞补血效果好呢,下面为大家介绍几种枸杞的吃法,不仅补血还有很多的好处,大家赶紧来看看吧。

  枸杞这样吃补血养生效果好:

  枸杞阿胶膏,养血乌发

  生活当中头发早白的人可以经常吃一些枸杞阿胶膏。它有很好的养血乌发的作用哦,生活当中家里不妨常备。枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用,或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。

  枸杞骨汤,强筋健骨

  枸杞入肝、肾经,擅长补益肝肾。中医认为,肝主筋、肾主骨,久服可强筋健骨。《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞,配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材,强筋健骨的效果会更好。

  杞菊茶,益阴明目

  《本草经疏》记载“肝开窍于目,黑水神光属肾,二脏之阴气增益,则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚,对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。

  山楂枸杞饮,滋阴生津

  枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳,干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍,水煎饮用,或与梨、苹果等水果煮食饮汤,效果同样也很好。

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