孕妇补血粥的做法大全是怎样的呢?

  孕妇出现轻微贫血的情况是非常正常的,因为许多初期怀孕的女性朋友在营养上面没有跟上,而导致身体出现贫血,这时候是可以通过饮食来进行改善的。补血粥就非常适合孕妇了,比如羊肉枸杞粥、大枣粥、八味养血粥等等,这些粥的补血效果也是很好的。

  羊肉枸杞粥

  羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。

  大枣粥

  大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

  八味养血粥

  糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂,再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块,加入上述原料煎煮,以熟烂为度。每日早晚食用,连续20天为一疗程。

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